Einige Frauen leiden unter dem schlechten Zustand der Haut unsachgemäße in Bezug auf Frische und Weichheit, und die Haut muss von Schall saftigen Speise neutral sein, weil die Haut, die von Vitaminen Haut fehlt krank werden, und Sie Vitamine und Mineralstoffe in die Haut richtig und genießen Sie einen schönen Schatten und Weichheit.
Vitamin A, ist ein Vitamin, sehr wichtig für die Bildung von Zellen auch für die Haut vor Falten Oberfläche der Haut sowie die Beseitigung der Kosten für seine Quellen: Milch, Leber, Karotten, Kresse, Spinat, Kartoffeln, Kohl, "Kohl", Brokkoli, Brokkoli, Paprika.
Vitamin (b 1): Vitamin ist sehr wichtig für das Nervensystem, und der Mangel an diesem Vitamin führt zu Appetitverlust, Schwäche und psychische Reizbarkeit, Verwirrung und Unfähigkeit, sich zu konzentrieren.
Vitamin (B-2): ein Mangel an diesem Vitamin insbesondere zu Haut rissig und schuppig, vor allem, wenn die Mundwinkel, von den Quellen: Hefe, Milch, Eier, Käse und Gemüse Laub.
Vitamin C: Es ist sehr wichtig Vitamin an der Bildung von Kollagen feuchtigkeitsspendend für die Haut von den Quellen helfen: Zitrusfrüchte, Kohl, Paprika, Tomaten, Radieschen, Cranberry "Erdbeer-oder Erdbeeren," Kiwi.
Vitamin (j): hilft nicht Ansammlung von Toxinen über die Haut und hilft, Wunden zu heilen schnell von den Quellen: Kallowes Nüsse, Milch, Pflanzenöl, Sojaöl, Petersilie und Sesam.
Mineralien: Eisen:
Ist eine metallische Verbindung wichtig, insbesondere für Frauen, vor allem im Zeitalter der Geburt, wo anfällig für Eisenmangel, die für den Bau von Blutzellen sehr notwendig ist, sind, ist, hilft, das Hämoglobin im Blut, die Sauerstoff zu lebenden Zellen und Mangel verursacht Müdigkeit, Schwäche und Blässe, von Quellen transportiert bieten: Leber, Eigelb, Thunfisch, Getreide Rinden, Kartoffeln, getrocknete Aprikosen, da es in den Curry-Gewürzen.
Zink:
Hilft Wunden heilen schnell und hilft, Zellproliferation und ist ein Katalysator für die Stärkung der Haare fallen. Quellen: Fisch, Milch, Eigelb, Mehl braun, Austern und grünen Bohnen.
Calcium:
Ist ein wesentliches Element für die Gesundheit des Nervensystems und ist für die Gesundheit von Frauen, ein Beruhigungsmittel, Schlaflose Hilfe zu schlafen sehr wichtig ist, so ist es ratsam Cup Milch vor dem Schlafengehen Quellen: Milch, Käse, Sardinen, getrocknete Feigen und Kastanien.
Magnesium:
Ist ein nützliches Element, von seinen Quellen für Gemüse, getrocknete Bohnen und Linsen, Spinat, Kartoffeln, Zwiebeln, Mineralwasser schlafen.
Schönheit Vitamine (A, j, c) eine Menge Gerede über die jüngste und vor allem für seine Fähigkeit, den Alterungsprozess zu verlangsamen und füllen eine Notwendigkeit Haut, Kollagen und Hautzellen zu schützen, sind diese Vitamine Anti-Oxidantien.
Es neigt auch dazu, während des Kochvorgangs zu verringern, so ist es am besten behandelt, soweit möglich, frisch oder gedünstet zubereitet Licht oder elektromagnetische Art des Kochens.
Vitamin A: Es ist die erste Entdeckung der Vitamine und dort in Form von Fertig Ritnol. Vitamin A ist sehr notwendig, um die richtigen Zellen der Haut gegen die Oberfläche Falten, Farben und Defekt-verursachenden Kosten zu konfigurieren, und hat die Fähigkeit, die Futter Zellen der Haut zu bauen, und arbeitet, um die Hautzellen zu schützen, hat auch eine Beziehung zu Wachstum und Zellteilung.
Der Mangel an diesem Vitamin führt zu einem langsameren Wachstum und hat eine Rolle in der Fortpflanzung, wie es um den Abbau von Zellen Mitglieder der Staatsangehörigkeit und schlechte Reproduktion, und die Bildung von Spermien bei Männern führt.
Der Mangel führt zu Haut und Khconth und das Auftreten von Rissen Leder, langsames Wachstum und Schäden an der Auskleidung der Atemwege und des Verdauungstrakts zu trocknen, was zu einer Abnahme des Körperimmunität gegen Infektionskrankheiten. Die übermäßige Einnahme von Vitamin A führt zu Vitamin-Vergiftung, womit der Anteil der Beta-Carotin im Blut und führen zu Pigmentierung der Haut in gelb, und trocknet die Haut und Ahejeh, führt zu Haarausfall, Ursache Schlaflosigkeit, Stress, Kopfschmerzen und andere Symptome.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, Essen (750) Mikrogramm geschlafen Äquivalent Ritnol. Es Quellen: Milch, Leber, Karotten, Kresse, Spinat, Kohl, Brokkoli, Blumenkohl.
Vitamin (j): Vitamin Schönheit wurde 1922 entdeckt, das ein Derivat des Alkohols und Alviol Hedrokuenon tri-Instanz ist.
Von den wichtigsten Eigenschaften, die: ölige Flüssigkeit viskose gelbe Farbe nicht in Wasser auflösen, sondern in Fett löslich und schnell oxidativen Schäden durch Alkali und durch Sauerstoff, Säuren und konstante Temperatur in der Abwesenheit von Sauerstoff.
Die wichtigsten Funktionen: die Fähigkeit, die Oxidation von Fettsäuren zahlreiche Befriedigung bei der Installation von Zellmembranen Es verhindert die Oxidation der Membranen und hält die Gesundheit der Zellen beteiligt zu verhindern.
Vitamin A, ist ein Vitamin, sehr wichtig für die Bildung von Zellen auch für die Haut vor Falten Oberfläche der Haut sowie die Beseitigung der Kosten für seine Quellen: Milch, Leber, Karotten, Kresse, Spinat, Kartoffeln, Kohl, "Kohl", Brokkoli, Brokkoli, Paprika.
Vitamin (b 1): Vitamin ist sehr wichtig für das Nervensystem, und der Mangel an diesem Vitamin führt zu Appetitverlust, Schwäche und psychische Reizbarkeit, Verwirrung und Unfähigkeit, sich zu konzentrieren.
Vitamin (B-2): ein Mangel an diesem Vitamin insbesondere zu Haut rissig und schuppig, vor allem, wenn die Mundwinkel, von den Quellen: Hefe, Milch, Eier, Käse und Gemüse Laub.
Vitamin C: Es ist sehr wichtig Vitamin an der Bildung von Kollagen feuchtigkeitsspendend für die Haut von den Quellen helfen: Zitrusfrüchte, Kohl, Paprika, Tomaten, Radieschen, Cranberry "Erdbeer-oder Erdbeeren," Kiwi.
Vitamin (j): hilft nicht Ansammlung von Toxinen über die Haut und hilft, Wunden zu heilen schnell von den Quellen: Kallowes Nüsse, Milch, Pflanzenöl, Sojaöl, Petersilie und Sesam.
Mineralien: Eisen:
Ist eine metallische Verbindung wichtig, insbesondere für Frauen, vor allem im Zeitalter der Geburt, wo anfällig für Eisenmangel, die für den Bau von Blutzellen sehr notwendig ist, sind, ist, hilft, das Hämoglobin im Blut, die Sauerstoff zu lebenden Zellen und Mangel verursacht Müdigkeit, Schwäche und Blässe, von Quellen transportiert bieten: Leber, Eigelb, Thunfisch, Getreide Rinden, Kartoffeln, getrocknete Aprikosen, da es in den Curry-Gewürzen.
Zink:
Hilft Wunden heilen schnell und hilft, Zellproliferation und ist ein Katalysator für die Stärkung der Haare fallen. Quellen: Fisch, Milch, Eigelb, Mehl braun, Austern und grünen Bohnen.
Calcium:
Ist ein wesentliches Element für die Gesundheit des Nervensystems und ist für die Gesundheit von Frauen, ein Beruhigungsmittel, Schlaflose Hilfe zu schlafen sehr wichtig ist, so ist es ratsam Cup Milch vor dem Schlafengehen Quellen: Milch, Käse, Sardinen, getrocknete Feigen und Kastanien.
Magnesium:
Ist ein nützliches Element, von seinen Quellen für Gemüse, getrocknete Bohnen und Linsen, Spinat, Kartoffeln, Zwiebeln, Mineralwasser schlafen.
Schönheit Vitamine (A, j, c) eine Menge Gerede über die jüngste und vor allem für seine Fähigkeit, den Alterungsprozess zu verlangsamen und füllen eine Notwendigkeit Haut, Kollagen und Hautzellen zu schützen, sind diese Vitamine Anti-Oxidantien.
Es neigt auch dazu, während des Kochvorgangs zu verringern, so ist es am besten behandelt, soweit möglich, frisch oder gedünstet zubereitet Licht oder elektromagnetische Art des Kochens.
Vitamin A: Es ist die erste Entdeckung der Vitamine und dort in Form von Fertig Ritnol. Vitamin A ist sehr notwendig, um die richtigen Zellen der Haut gegen die Oberfläche Falten, Farben und Defekt-verursachenden Kosten zu konfigurieren, und hat die Fähigkeit, die Futter Zellen der Haut zu bauen, und arbeitet, um die Hautzellen zu schützen, hat auch eine Beziehung zu Wachstum und Zellteilung.
Der Mangel an diesem Vitamin führt zu einem langsameren Wachstum und hat eine Rolle in der Fortpflanzung, wie es um den Abbau von Zellen Mitglieder der Staatsangehörigkeit und schlechte Reproduktion, und die Bildung von Spermien bei Männern führt.
Der Mangel führt zu Haut und Khconth und das Auftreten von Rissen Leder, langsames Wachstum und Schäden an der Auskleidung der Atemwege und des Verdauungstrakts zu trocknen, was zu einer Abnahme des Körperimmunität gegen Infektionskrankheiten. Die übermäßige Einnahme von Vitamin A führt zu Vitamin-Vergiftung, womit der Anteil der Beta-Carotin im Blut und führen zu Pigmentierung der Haut in gelb, und trocknet die Haut und Ahejeh, führt zu Haarausfall, Ursache Schlaflosigkeit, Stress, Kopfschmerzen und andere Symptome.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, Essen (750) Mikrogramm geschlafen Äquivalent Ritnol. Es Quellen: Milch, Leber, Karotten, Kresse, Spinat, Kohl, Brokkoli, Blumenkohl.
Vitamin (j): Vitamin Schönheit wurde 1922 entdeckt, das ein Derivat des Alkohols und Alviol Hedrokuenon tri-Instanz ist.
Von den wichtigsten Eigenschaften, die: ölige Flüssigkeit viskose gelbe Farbe nicht in Wasser auflösen, sondern in Fett löslich und schnell oxidativen Schäden durch Alkali und durch Sauerstoff, Säuren und konstante Temperatur in der Abwesenheit von Sauerstoff.
Die wichtigsten Funktionen: die Fähigkeit, die Oxidation von Fettsäuren zahlreiche Befriedigung bei der Installation von Zellmembranen Es verhindert die Oxidation der Membranen und hält die Gesundheit der Zellen beteiligt zu verhindern.
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