Symptome und Behandlung von Allergien von einigen Lebensmitteln

Empfindlichkeit Problem, dass, wenn die Menschen essen, weil das Essen ist einige der gesundheitlichen Probleme, die in der Gemeinschaft auftreten, und hier zeigen wir Ihnen eine Sensibilität für bestimmte Arten von Lebensmitteln auftritt.

 Arten von Allergien:

Empfindlichkeit der Brust (Asthma) ist eine Empfindlichkeit, die über die normale Grenze infizieren die Atemwege, wo viele Menschen sind an allergieauslösenden Stoffen ausgesetzt (Duftstoffe, Staub, Haare von einigen Tieren, Vogelfedern, Teppiche, Pollen, Make-up)

 Lebensmittel-Allergien sind allergisch gegen eine bestimmte Art von Lebensmittel (Eier, Bananen, Erdbeeren, Fisch, Kiwi sind

Bohnen, Garnelen, Schokolade)

 Die Empfindlichkeit der Haut.

Allergische Rhinitis.

Die Empfindlichkeit des Auges.

 Symptome von Nahrungsmittelallergien:

Auf die Haut (Epidermis) führt zu Hautausschläge, Odimia, Okzemia.

Einfluss auf das Gesicht führt zu einem Tumor in den Lippen.

Beeinflussen das Verdauungssystem führt zu Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenschmerzen.

Auswirkungen auf die Atemwege führt zu Atemnot, chronischer Husten, Pfeifen in der Brust.

Die Show Empfindlichkeit nach dem Verzehr einer Mahlzeit oder unmittelbar nach ein paar Minuten oder Stunden manchmal.

 Die Gründe für die Empfindlichkeit der Brust (Asthma):

Genetische Ursachen

Weitere Gründe:

Infektion der Atemwege bei Kindern beliebt Kalnslat

Hausstaub, Reizstoffe für Asthma enthält sie

Blütenstaub

Die Umweltbelastung durch die chemische Kontamination in der Luft erhöht

  Lebensmittel-Allergien bei Kindern:

Kinder werden zu einem größeren Teil der Gesellschaft in der Empfindlichkeit wegen Nicht Abschluss ihres Immunsystems ausgesetzt. Es mehr Arten von allergenen Lebensmitteln (Eier, Fisch, Weizen, Milch)
Empfindlichkeit von Milch (Kuhmilch): eine der häufigsten Arten und kann das Baby von Anfang des dritten Monats zu infizieren, wenn es aufhört Stillen. Es sind die Symptome, die zu ertragen: (Durchfall, Hautausschlag, Darmkrämpfe) empfehlen wir, dass alle Mütter stillen ihre Kinder bis zum Alter von zwei Jahren, so dass das Immunsystem gestärkt haben.

 Empfindlichkeit der Eier: Das Eiweiß ist das Allergen bei Kindern werden daher empfohlen, nicht zu Mutter immer für das Kind im Fall von Allergien eingeben Essen.

 Tipps und Richtlinien für die Befreiung von Allergien:

Die Notwendigkeit, sich von Nahrungsmittelallergene zu bewegen, und informieren Sie Ihren Arzt und Ernährungsberater in über jeden Besuch und um nicht jede Art von Therapie-oder Injektionsallergene zu geben.

Die Beseitigung aller Arten von Tieren von zu Hause aus.

Reinigen Sie das Haus zweimal am Tag, um Staub zu entfernen Allergene.

Waschen Decken und Bettwäsche wöchentlich in heißem Wasser, um Staub zu befreien kleben lassen.

Dimension vollständig Rauch und Menschen, die rauchen.

Die Vorteile des Verzehrs von Fisch für Gesundheit und Vitalität

Fisch aus Quellen mit hohen Ernährungswert gefüllt Nährstoffe und wichtige Mineralien für die Gesundheit wichtig und es wird empfohlen, die Fische regelmäßig zu essen, nach den neuesten Leitlinien für Gesundheit und Ernährung, ist es empfehlenswert, zwei Portionen Fisch pro Woche essen, um Aktien einer von ihnen zumindest aus fettem Fisch sein .

Mit Fisch, Meeresfrüchte , wie hoch ihr Wert Ernährungs-und Gesundheitsnutzen :

- Pflegen Sie ein gesundes Herz und Arterien , wie der Fisch von wenigen Nahrungsquellen von gesättigten Fettsäuren und reich an Fettsäuren (Omega- 3), die das Niveau von LDL-Cholesterin im Blut , Triglyceride reduziert ,

Und wie aktiv die Durchblutung und reduziert das Auftreten von Schlaganfall, die Wirkung von Omega-3- Säuren, die den Körper vor der Bildung einer Aakossanoad ( Eicosanoide ) zu schützen , dass die Chance für einen Schlaganfall und Entzündungen erhöhen.

 - Prävention von Arthritis, wie viele Studien haben gezeigt, dass regelmäßig Fisch essen, können die Symptome von Arthritis und Rimatoyd reduzieren.

- Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Gehirns, der das menschliche Gehirn als es besteht aus 60 % Fett und die Mehrheit der Fettsäuren ( Omega-3) Daher regelmäßig Fisch essen, verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen der Gedächtnisstörungen später erhöht auch die Konzentrationsfähigkeit und Denkfähigkeit .

- Erhaltung der Gesundheit der Haut als Omega-3 eine wichtige Rolle beim Schutz der Haut vor Schäden , die durch UV-Strahlen hervorgerufen werden können und die Symptome von einigen Hautkrankheitenwie Neurodermitis, ist eine gute Quelle von Protein , das eine wesentliche Komponente von Kollagen, das die Festigkeit und die Schönheit der Haut , die das Aussehen der Zeichen der Hautalterung erhöht und langsam ist .

- Pflegen Sie die Gesundheit der Augen , da sie Omega-3- und Retinol enthält .

- Fisch ist eine gute Quelle für viele wichtige Nährstoffe Kaleod , Selen , Phosphor, Kalium, Zink und spielt Jod spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Integrität der Schilddrüsenfunktion führt auch Selen in Kombination Enzymen wesentlichen in dem Körper wie die bewährten Rolle in der Prävention von Infektionen Malignitäten ist auch Fisch ist eine reiche Quelle von Vitamin A, D, E.

- Prävention von Depressionen und Stimmungsschwankungen, wie viele Studien haben gezeigt, dass die Omega -3 ( Fischöl) Rolle bei der Steigerung der Produktion des Hormons Serotonin mit der Verbesserung der Stimmung verbunden.

Die besten Arten von Fisch :

Fettfischen wie Lachs, Hering , Thunfisch , Sardine, weil sie einen höheren Anteil von Fettsäuren (Omega-3 ) enthalten.
Fisch mit weißem Fleisch Kalnhash , Zackenbarsch und poetisch wie es reich an Routine und wenig Fett ist .
Tipps bei der Auswahl der Fische

Bevorzugen Sie im Fall von Fischkonserven und frische Auswahl von ihnen bleiben wird empfohlen, eine Auswahl an Konserven in Wasser , nicht Öl in Dosen zu wählen.
Bei der Auswahl der Arten Schornstein empfohlen, die ungesalzene Arten oder salzarme wählen .
Stellen Sie sicher, dass der Fisch ist frei von blauen Flecken und Körper Peelings Hinweis Haftung von frischem Fisch, Fleisch und Zusammenhalt wird Kiemen rot Verfärbung auch empfohlen , um sicherzustellen, dass es keine klebrigen Schicht auf der Haut der Fische oder Augen füllten sich mit Blut.
Es sollte die Notwendigkeit, eine schwangere Frau zu vermeiden, stillende Frauen und Kinder, die jünger als 12 Monate, weil der Fisch mit einer hohen Konzentration von Quecksilber Ihre Fische wie Schwertfisch , Makrele, Hai und Thunfisch Allvic beachten.

Warnung vor Lebensmitteln zu Verstopfung und Koliken

Verstopfung ist eine der Verdauungsprobleme bei Erwachsenen und Kindern gemeinsam ist eine Erkrankung, die das Verdauungssystem , wo die Person , Schwierigkeiten bei der Ausgabe und der Mangel an Vorkommen des Ausgangs bei weniger als dreimal pro Woche oder Ausfahrt Hocker Bechtel stark oder klein oder schwer, ist Abfall schwierig, sie zu entfernen, die Ära der Bauch wirkt , Ausfahrt begleitenden Schmerzen oder ein Gefühl der völligen Räumung der Abfälle nach dem Stuhlgang . Es ist natürlich, dass aus der Menge von menschlichen Fäkalien täglich einem Gewicht von 200 Gramm bei Natur und Abfälle aus dem Doppelpunkt durch den Zahlungsprozess nach außen durch den Anus.

Die beste Sache spannender Prozess-Ausgangs Deshalb Physiologische einer natürlichen Muskelrelaxans Tics , um den Anus und oft erhält diese in einem Zeitraum von einer halben Stunde nach einer Mahlzeit oder nach dem Trinken Sie ein Glas Wasser , und wenn es unterdrückt einen ist der Reiz des natürlichen und gehen Sie nicht die Gelegenheit natürlich und leicht zu übersehen auswerfen und es wird schwierig, den Ausgabeprozess zu einem späteren Zeitpunkt zu erhöhen.

Viele Ursachen für Verstopfung , einschließlich: -
Lifestyle Faktoren, insbesondere geringe Zufuhr von Ballaststoffen und mangelnde Bewegung.
Probleme verursacht langsame Darmfunktion .
Essen Sie nicht ausreichende Mengen an Wasser.
Befriedigend Gründe erste von Beziehungsstörungen im Körper wie Verstopfung mit Fällen von Reizdarmsyndrom, Schwangerschaft oder Reisen oder Schlaganfall Gehirn oder Diabetes oder Faulheit Schilddrüse oder das Vorhandensein von Hämorrhoiden oder Darmkrebs oder die Nebenwirkungen von Kombinationen von Medikamenten , wie sie verwendet, um hohen Blutdruck zu behandeln oder zu Depressionen oder Drogen zu behandeln verbunden Parkinson oder Eisentabletten zur Behandlung von Anämie und anderen Drogen.

Tipps und Richtlinien zur Linderung Verstopfung : -
Essen eine Diät mit einer kleinen Menge von Lebensmitteln in einer fristgerechten Weise , vorzugsweise üblichen essen fünf kleine Mahlzeiten am Tag .
Vermeiden Sie Lebensmittel und fertige Speisen wie Weißbrot , Krapfen, französisch frites, Wurst und Hackfleisch .
Trinken zu viel Wasser und Flüssigkeiten .
Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von Lebensmitteln reich an Ballaststoffen und Abführmittel wie Hülsenfrüchte , Vollkorn- Getreide und Vollkornbrot in nicht- geschält und braune Linsen , Erbsen, Bohnen und Leinsamen -Pulver und Gerstensaft .

Vorteile der Äpfel für das Herz und die allgemeine Gesundheit

Kann ein Apfel auf einer täglichen Basis zu essen, weil der Verzehr von Äpfeln am Tag senkt den Cholesterinspiegel und die Entzündung und reduziert die Risikofaktoren für Herzkrankheiten, und das ist, was ich gefunden habe Studien und ihre Auswirkungen auch auf die Wände der Arterien.

 Äpfel und senkt LDL-Cholesterin (LDL), und das ist das Thema der Studie an der Experimental Biology 2011 in Washington präsentiert.

Es enthält auch Äpfel auf den Nutzen für die Behandlung von Herz-Kreislauf-Probleme, gibt es einige Anzeichen dafür, dass Äpfel hilft bei der Regulierung des Blutzuckers und steuert den Appetit und schützt vor Krebs und schützt die Lunge.

Während der Studie verglichen die Forscher Äpfel zwischen Äpfel und Pfirsiche Almajafvin arbeiten, ist so gewählt, dass 160 Frauen wurden randomisiert jeweils von getrockneten Äpfeln und getrockneten Pflaumen und Astelmn Beiträge Bluttests zu essen, um die Gesundheit des Herzens nach 3, 6 und 12 Monaten zu bestimmen.

Ein Jahr später hat sich die Frauen, die getrocknete Äpfel aßen die Höhe der Gesamt-Cholesterin sank auf einen Durchschnitt von 14% haben
Und LDL-Cholesterinspiegel um 23%.

Der Gehalt an Fett und Chemikalien, die Marker der Entzündung wurde auf ein Drittel verringert.

Die Frauen hatten Gewicht bei einer Geschwindigkeit von 3 Pfund pro Jahr verloren.

Frauen, die getrocknete Pflaumen gegessen, war der Rückgang etwas für Herzerkrankungen im Vergleich zu Frauen, die getrocknete Äpfel essen.

Die Vorteile der Apfel:

Apfel ist reich an löslichen Ballaststoffen, die die Absorption von Cholesterin im Darm hemmen und fördert den Körper statt verwendet gespeichert werden.

Äpfel schälen enthalten Antioxidantien, die Schäden an Zellen zu verhindern.

Schöner ist es egal, was die Farbe des Apfels, ob gelb oder grün oder rot, Apfel Diversifikation ist eine gute Sache.

Der Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit und Schönheit Haar

Das Haar wächst mit einer Rate von 1,5 bis 2 cm pro Monat, und haben in der Regel das Haarwachstum schneller im Sommer als im Winter wird das Haar aus einer Substanz Kreatin gemacht und zugeordneten Farb Haare färben natürliche Melanin in der Kruste von der Kopfhaut, und wenn die Unterbrechung dieses Farbstoffs erscheint weiß, was bekannt ist Baheib.

Es gibt mehrere Probleme, die das Wachstum der Haare und das allgemeine Aussehen Poesie Fett, Dürre, Versprödung und Niederschlag, die mehrere Ursachen haben, einschließlich auswirken:

- Altern und chronischen Erkrankungen, die mit ihm verbunden sind, wie Diabetes.

- Die Natur des Wassers, vor allem Salzwasser und Kalkstein.

- Klimatische Bedingungen wie Hitze, Luftfeuchtigkeit und Umweltverschmutzung.

- Kalajhad Geisteszustand, Stress und Angst.

- Störung des hormonellen Gleichgewichts.

- Mangel an Eiweiß, wertvolle Vitamine und Mineralien.

- Schwangerschaft und Stillzeit.

- Die Verwendung von übermäßig Haare zu färben.

- Kaltalbh Hauterkrankungen und Pilzen.

 Für ein gesundes Haar müssen in der richtigen Ernährung für Haar sichert die notwendigen Elemente notwendig und wichtig Lebensmittel, die empfohlen wird, um das Haar zu stärken:

 - Fleisch, Huhn, reiche Materialien, die Protein, das Haar Säuren für die Keimung erforderlich Haar liefert enthalten.

- Spinat reich an Vitamin Biotin hilfreich für das Haar, insbesondere in Bezug auf Balozhan von der Haut und der Kopfhaut abgesondert und zu einem Mangel in der Haarausfall und Stampfen.

- Inseln reichen strukturierten beta - Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt, und seine Bedeutung liegt in der Gesundheit des Haares.

- Ganze Körner, die Haar Vitamine der Gruppe B bei der Sicherung der Gesundheit der Haare wichtig Verfügung zu stellen, Vergrauungsstabilität und Wiederherstellung Haar seine natürliche Farbe wie die Regelung der Sekretion von öligen Material, um das Haar Feuchtigkeit zu halten. Ganze Körner enthalten wichtige Elemente der Haare Kalzenk und Eisen.

 - Dunkelgrünes Blattgemüse wie Summe, Malve und Brunnenkresse ist reich an Vitaminen und Mineralien, die die Produktion von Öl (Talg) aus den Wurzeln der Haare zu erhöhen, um das Haar Feuchtigkeit und Schutz vor Trockenheit und Versprödung zu sichern.

- Leinsamen und Fisch, vor allem Lachs, Austern und Sardinen reich Säuren, die Omega-3-Fett, das verursacht Engpässe trockene Kopfhaut, Haarausfall für ihre Vitalität und Frische und schwaches Haar enthalten.

- Eier enthalten hochwertige Proteine ​​sind reich an allen essentiellen Säuren.

- Schalenfrüchte reich an Proteinen und Fettsäuren, die Haare starke Struktur durch die Stadien als Beitrag zur Gewährung von Haar Erweichung zusätzlich zur Bildung von wichtigen Mineralien wichtig für Haare wie Selen und Zink, die ihren Mangel trockene Kopfhaut und Haarausfall verursacht konfiguriert verdient.

- Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen, Kichererbsen, die Atdmnoa Haar eine gute Menge an Protein, Eisen und Zink.

- Leber, die eine der reichsten Lebensmittel Element Eisen ist notwendig, um Haarausfall zu verhindern.

- Fettarme Milch ist eine gute Quelle von Kalzium, Eiweiß und Vitamine für das Haarwachstum erforderlich.

- Avocado, die Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren für ein gesundes Haarwachstum notwendigen enthält.

- Beeren, die Antioxidantien, die das Haarwachstum und Gesundheit der Kopfhaut zu erhöhen arbeiten enthält.

 Um gesund zu erhalten Haar wird empfohlen, die folgenden Schritte zu beachten:

 - Die Notwendigkeit, ihre Haare mit sauberem Wasser und rein und frei von kalkhaltigen Sedimenten zu waschen.

- Nicht-Haarwäsche auf einer täglichen Basis, aber verwenden Sie es mit einer Rate zwei bis drei Mal in der Woche, kümmert sich um die Kopfhaut durch einen leichten Massagebewegungen reiben, um die kapillaren Blutgefäße in der Kopfhaut zu bewegen.

- Es wird eine Haarbürste für das Kämmen der Haare und proportional zu der Dichte der Haare und sollte vorzugsweise nicht-hölzerne bestückten Bürsten werden empfohlen.

- Minimieren Sie die Verwendung von einem Fön so viel wie möglich und die übermäßige Verwendung von Haarfärbemitteln auf die Auswirkungen von Chemikalien auf die Haarwurzeln zu begrenzen.

- Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die reich an essentiellen Nährstoffen, die der Körper braucht.

- Bleiben Sie weg von Rauchen und Trinken von koffeinhaltigen Genussmittel wie Tee und Kaffee mäßig.

- Konzentrieren Sie sich auf den Verzehr von Lebensmitteln reich an Vitaminen und Mineralstoffen, vor allem Vitamin B-Gruppe (B5, B12), Vitamin A, Eisen, Zink, Selen und Omega-3, um Haarausfall zu stoppen und das Wachstum fördern.

- Sie folgen nicht einer Diät und hart, Gewicht zu verlieren, um den akuten Mangel an essentiellen Nährstoffen für das Wachstum der Körperbehaarung notwendig reduzieren.

- Übung ständig um den Blutfluss zu den verschiedenen Teilen des Körpers, einschließlich der Haarwurzeln zu stimulieren.

 Was klar von der angegebenen Bedeutung von Essen gesundes Essen und eine ausgewogene, gesunde Ernährung, wo ist der Schlüssel für gesundes Haar.

Die Wirkung von Nahrung auf die Gesundheit der Haut und Gesichts

Die Gesundheit der Haut ist eng mit der Art der Ernährung und Nahrungsaufnahme verbunden ist, wird es sich als wissenschaftliche Tatsache, dass menschliche Aufnahme spiegelt sich auf seinen Körper und die Gesundheit seines Körpers in vollem Umfang. Doch im Falle einer ständigen Hautprobleme können nicht ernähren zurück, wie es war, und eine ausgewogene Ernährung in dieser Phase wird die Verschlechterung der Haut zu verhindern. Studien zeigen, und die jüngsten Forschungen über die Anwesenheit einiger der Lebensmittel, die angegangen werden müssen, und die anderen müssen bleiben weg von ihnen gierig rein und intakt zu erhalten.

 Es gibt verschiedene Ernährungsfaktoren und Veränderungen des Lebensstils empfohlen, sie folgen, um das Auftreten von Hautproblemen, wie beispielsweise die große Anzahl der Verzehr von Obst und Gemüse reich an Vitaminen und Mineralien, die für die Integrität der Haut, wie z. B. Vitamin "A" und wichtig für das Wachstum von Hautzellen richtig und Vitamin "c" zu reduzieren und "e" Antioxidantien, wie Vitamin-und "K" wichtig zu Blutungen und Blutergüsse zu verhindern, und die B-Vitamine, die für die Herstellung von Kollagen Hauptbestandteil der Haut erforderlich. Auch einige Mineralien in Obst und Gemüse (z. B. Selen, Zink und Magnesium), um die Integrität der Haut gesund zu halten. Darüber hinaus sind die Früchte und Gemüse enthalten Pflanzenstoffe mit biologischer Aktivität, die von großer Bedeutung ist bei der Stärkung des Immunsystems und verringern Entzündungen der Haut sowie die Alterung der Haut verlangsamen. Im Allgemeinen bevorzugen Essen einige Früchte und Gemüse am Tag. In einigen Fällen, in denen das Essen ist nicht der Inhalt der ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen ist es möglich, die Zulagen (Multivitamin-Supplement), aber nach Rücksprache mit einem Fachmann und dass nicht mehr als den Tagesbedarf all dieser Elemente.

Wie für die Proteinzufuhr muss in ausreichenden Mengen, vorzugsweise essen ausreichende Mengen von Tierfleisch (rot und weiß, mit einem Schwerpunkt auf dem weißen Fleisch wie Fisch und Huhn) und Gemüse in Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Bohnen und Lupinen) die Mengen enthalten ausgezeichnete Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Alterung.

Es muss auch berücksichtigt die Qualität und Menge der Fettzufuhr zu nehmen, und werden immer empfohlen, Fettmengen verbrauchen Medium, da der Mangel an Fettaufnahme führt zu Austrocknung und Rissbildung der Haut, häufig angesprochen kann auf die Entstehung von einigen Pickeln und Liebe auf der Haut beitragen, bevorzugt essen pflanzliche Öle, vor allem Olivenöl. Studien belegen, dass der Fettkonsum von Omega-3 in Fisch (Sardinen, Thunfisch) gezeigt und einige Nüsse hilft bei der Verringerung der Akne und Erhaltung der Gesundheit und Frische der Haut. Es sollte hier angemerkt werden, dass die schlechte Fettarten können Akne verursachen, wenn sie auch in kleinen Mengen aufgenommen werden.

Trotz der Bedeutung der Trinkmilch und Milchprodukte in Maßen, aber festgestellt, dass das Essen von viel Vollmilch-und Milchprodukte können viele Probleme wie Akne verursachen. Und lieber Magermilch zu essen, was seine Wirkung auf Akne weniger sein können.

Im Hinblick auf das Wasser aus den immensen Vorteile auf allen Ebenen der Gesundheit, ist es am besten, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, es bildet die vergessen 70% der menschlichen Haut und sollte die Menge an alkoholfreien Getränken, Kaffee oder Tee die Aufnahme von der Anzahl der Tassen Wasser die Zufuhrempfehlungen nicht berechnen .

Es ist auch sehr wichtig, sich von Stärken voll (wie Brot brauner Reis, Bulgur und Hafer) und die Reduzierung der raffinierte Stärke (wie Weißbrot und Nudeln, Zucker und Süßigkeiten) zu konzentrieren, hat mehrere Studien darauf hingewiesen, dass Lebensmittel mit einem hohen Zuckergehalt Kalnchoaat verfeinert, was wiederum zu einem Anstieg in den Index der Blutzucker ( Glykämischer Index) kann auf die Ereignisse einige der Probleme der Haut, wie die Ausbreitung von Getreide und Pickel im Gesicht, im Gegenteil, beitragen, wenn sie den Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen Gehalt an Zucker Kalnchoaat voll und arbeiten, um den Index der Blutzuckerspiegel, was wiederum das Auftreten von Hautproblemen zu erhalten.

Zu den wichtigsten Tipps, die Haut sehr gut und rein zu halten Außerdem minimieren die Aufnahme von Kaffee, Tee und koffeinhaltige Getränke, da diese Getränke ist ein Diuretikum, denn sie reduzieren Ischämie Körper und erhöhen den Flüssigkeitsverlust und Austrocknung, wenn in großen Mengen aufgenommen werden. Sowie zu rauchen, denn das Rauchen zu zerstören und verbrauchen die meisten Vitamine, insbesondere B und E, wie es die Zufuhr von Sauerstoff zu den Zellen der Haut ändert, die auf den Eigenschaften der Haut auftreten, reduziert und die Flecken und Falten.

 Es wird empfohlen, Sonnenschutzmittel oder mangelnde Engagement in den Strahlen der Sonne zu nutzen, vor allem am Nachmittag, denn 90% der Dermopathie durch die Einwirkung von UV-Licht über einen längeren Zeitraum (über 15 Minuten) und verursacht wiederholt werden. Es ist auch wichtig, um eine Pause genug Schlaf zu nehmen, weil der Mangel an Schlaf kann zu spröder und Gelbfärbung der Haut und schwache Nägel und Haarausfall und Bruch und das Auftreten von dunklen Kreise um die Augen. Der Körper braucht Ruhe, um von freien Radikalen und oxidierenden Substanzen, die während der Arbeit, Bewegung und nach dem Essen in der Tageszeit besteht loszuwerden. Es fand auch, dass die Ausübung für 20 Minuten drei Mal pro Woche, um die Gesundheit und Sicherheit der Körper als die Bewegung des Körpers aufrecht zu erhalten erhöht den Blutfluss und seine Nachbarn in alle Teile des Körpers in voller Gesundheit, die das Wachstum und die Zellproliferation stimuliert. Es wird während des Trainings durch einen tiefen Atemzug und langsam empfohlen. Schließlich sollten Sie Anforderungen des Lebens ruhig und Ruhe ausüben, erhöht dies die innere Zufriedenheit, die sich auf die Frische der Haut und Schönheit widerspiegelt.

Entdecken Sie die Vorteile des Schreckens und Zwiebel und Knoblauch

Erhebliche gesundheitliche Vorteile für den Umgang mit Krebs, Herzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Vorteile, die vielen unbekannt der Zwiebeln und Knoblauch - und hier zusammenfassen einige der gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Zwiebeln und Knoblauch:

Erhöhen Sie die Aufnahme bestimmter Mineralstoffe wie Eisen und Zink aus Getreide, die Aufnahme von Eisen um 70%, Zink erhöhen sie um 160% (und das ist sehr nützlich für Vegetarier).

Beständig gegen bestimmte Krankheiten, insbesondere für die Nicht-Vegetarier, weil sie anfälliger für bestimmte Arten von Krebs, Herzkrankheiten und Schlaganfall sind. Beispielsweise sind nicht-Vegetarier anfälliger für Krebserkrankungen des Verdauungstraktes, wie Magen-und Darmkrebs, und er aß Knoblauch und Zwiebeln helfen bei der Vermeidung dieser Art von Krebs.

Knoblauch enthält bestimmte Verbindungen, die an bestimmten Krebsarten wie Brust-, Prostata-und Hautkrebs wider helfen, und hilft dabei, die Bakterien, die Magengeschwüre verursachen und hilft auch, Erkältungen Zusätzlich zu verhindern, hilft dem Knoblauch, den Blutdruck zu regulieren und verringert die Häufigkeit von Schlaganfall, Herzinfarkt und Schlaganfall.

Die Zwiebel hat auch seine vielen Vorteile für die Gesundheit des Herzens. Helfen Sie stärken das Immunsystem. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die meisten nützlichen Verbindungen in Zwiebeln und Knoblauch sind die gleichen, die den Geschmack und Geruch verleiht.

Der Knoblauch ist mehr Schutz für Krebserkrankungen der Verletzung gekocht. Um einige Anti-Krebs-Substanzen in Knoblauch gekocht, Ephrem Knoblauch erhalten und lassen Sie es für 10 Minuten sitzen vor dem Kochen.

Es gibt einige Lebensmittel, die verwendet werden, um den Geruch zu reduzieren, wie Knoblauch, Petersilie, Pilze, Spinat, Kiwi und Basilikum. Medical.