Tipps um ein Haar attraktiver zu bekommen

Viele glauben, dass die Damen, die kontinuierlich Haarpflege ist abhängig von der Natur, in dem Sinne, dass gutes Haar muss nicht egal, aber dieser Glaube ist falsch, Poesie, was seiner Natur muss sich darum kümmern, um nicht zu zerstören, aber die Methode unterscheidet Pflege je nach Art der Haare, und Sie Frau sind einige Tipps Aufgabe, die Ihnen fühlte sich mehr attraktiv.

Wählen Sie ein Shampoo mit Balm

Es gibt viele Arten von Shampoos, die Balm (Shampoo 2X1), und wird von Spezies wie die Silicium, das auf Glanz arbeitet und Benetzen der Haare, zusätzlich zu dem Material arbeitet, um Silizium Sobald Wasser ausgesetzt zu schmelzen, und daher durchdringt das Haar gut und Ardoba gekennzeichnet.

Verwenden Sie ein Handtuch aus faser

Betrachtet Handtuch Hersteller von faser sind am besten zum Trocknen Haare, weil es funktioniert, um Wasser sehr gut absorbieren, im Gegensatz zu Baumwollhandtücher, und daher sind diese Handtücher sparen Sie Zeit und Mühe, da es so einfach zu trocknen Haare Palmajafv elektrische oder auch getrocknet, um ihn in der Luft zu verlassen.

Nutzen Sie einen Fön hochwertige

Elektrische Haartrockner werden als Ionen enthält, sind die besten, da sie in der Lage, um die Trocknungszeit um die Hälfte verkürzt werden, und somit kleiner ist als der Zeitraum, in dem die Haare Wärme ausgesetzt wird.

Stellen Sie sicher, Sie sind immer auf dem Erwerb von Trockenshampoo oder Talkum-Puder für Kinder

Das Trockenshampoo, ob in Form von Pulver oder Sprays, einer der am schnellsten Lotionen, die Ihr Haar reinigen und mehr Volumen attraktiv für ihn können, können Sie auch Talkum-Puder für den gleichen Zweck zu verwenden, und dass Bntherha auf den Wurzeln der Haare, dann Ihr Haar-Styling vorwärts, dann rückwärts.

Vermeiden die Verwendung von elektrischen Haartrockner möglichst

Ist auszusetzen Haar Hitze der Faktoren, die zu beschädigt und Sprödigkeit führen, so vermeiden, mit elektrischen Haartrockner so viel wie möglich und Flüchtlinge in die Natur, um Ihr Haar zu trocknen, wie Sie auch die Verwendung von Eisen elektrische Haare, die zu Haarschäden auf lange Sicht führt die Verringerung, und ich bin vorsichtig, immer zu benutzen Kosmetische schützen das Haar vor Hitze vor jedem Gebrauch aus Eisen oder getrocknet.

Ideen für schnelle und einfache Haar attraktiv

Die meisten Frauen brauchen, vor allem berufstätige Mütter, um mehr als eine schnelle Formh kann in engen Zeiten arbeiten, wissen, sind hier einige Ideen, die Sie Madam Poesie schön und attraktiv, ohne viel Mühe gibt.

Salzsprays welliges Haar

Normalerweise verwendet Sprays der Strand (Sprays Meersalz) mit trockenen und nassen Haares, also, wenn Sie am Abend gewaschen Ihr Haar, können Sie die Menge davon auf die Haare reißen, und heben Sie sie dann und legte es auf, und am Morgen nationalen entpacken Sie Ihr Haar und geben Ihre Finger in _khaslath, und Sie werden feststellen, es hat sich Mmuja attraktiv, Sie können Alaasebrai reißen auf Ihr Haar trocken, so können Sie Styling ist elegant und unverwechselbar, und so, dass Sie diese Alaasebrai Hause kommen, Mix 225 Gramm Wasser mit einem Teelöffel Salz und gemahlener ½ Teelöffel Balsam, dann die Mischung in einer Flasche und Sprays Astkhaddmah Zeit der Not.

Die Haarspalterei bedeutet, dass Ihnen ein attraktives Aussehen und eine neue schnelle und einfache Weise können Sie Ihr Haar von der Mitte oder von der Seite oder von der anderen Seite unterteilen, und wird daher Ihren Auftritt im Fall ändern.

Verwenden Sie Zubehör, um einen Hauch von Schönheit zu Ihrem Haar

Ignoriert die meisten der Damen auf ihrem Haar-Accessoires setzen, obwohl sie verleihen Schwerkraft in die Haare, wie Abanndana, die mehr als einen Weg, oder kleine oder große Unterlegscheiben und andere Mode-Accessoires platziert werden können.

Giri Aussehen Schachtelhalm

Der Schwanz des Pferdes schneller Entlassungen, die arbeiten können, vor allem in engen Zeiten, aber man kann für die traditionelle Form der den Schwanz des Pferdes gehen, und seine unverwechselbare Art und Weise, wie sie anheben mit dem Zusatz von einer Rose, oder verwenden Sie einige der Accessoires, die ihn gibt attraktive körnig.

Tipps um loszuwerden strapaziertes Haar

Angebote Haarpflege-Experten immer geeignete Lösungen von geschädigtem Haar loszuwerden und Wiederherstellung ihrer Lebenskraft, aber im Zeitalter der Geschwindigkeit ist immer auf der Suche nach Frauen schnellsten und effektivsten Lösungen für das Problem der strapaziertes Haar los zu werden, sind hier einige Tipps und Herren Haar-Experten:

• Stellen Sie sicher, dass Sie immer darauf achten, die Kopfhaut sauber und Verwenden Shampoo reinigt tief, und Sie werden von sehr heißem Wasser bleiben, weil die Kopfhaut sondern eine größere Menge an natürlichen Ölen und somit nicht die volle Dichte erforderlich zu bekommen.

• Setzen Sie ein wenig Schaum oder Lotion Alciecoar, um die volle Altsfifah erforderlich, aber versuchen zu vermeiden, mit einer Menge von Produkten Glanz, und nach Abschluss der Friseur hinzufügen Serum.

• Stellen Sie sicher, zu folgen, was zu Ihnen passt von den aktuellen Moden, es gibt eine Menge von Mode und Frisuren in dieser Saison, so dass helle Haare viel Vitalität und Dichte, VFIH Büschel "Hallo-Lite" natürlich geben die richtige Farbe für den Sommer und es gibt einen intensiven Blick.

• Vor der Auswertung über Alciecoar, meine Vorbereitung für den Schutz der Haare, in der Regel sind diese Produkte in Apotheken erhältlich.

Die Ursachen von Haarausfall bei Frauen

Erleben einige der Damen von Niederschlag ist kontinuierlich Haare, versuchen viele der Therapie auf verschiedene Weise, und weil Vorbeugen ist besser als heilen, ist es notwendig, die Ursachen des Haarausfalls kennen und damit versuchen, das Problem zu reduzieren oder zu verhindern, bevor sie geschehen, so dass wir Licht auf die wichtigsten Ursachen von Haarausfall Schuppen sind:

• Blutarmut und Eisenmangel ist wichtig, um die Haarfollikel, sowie ein Ergebnis der Demobilisierung der Haare nicht richtig in die falsche Richtung oder Schwere nähren.

• Störung der Sekretion von Hormonen, um organische Ursachen oder extern, wie die Pille oder das Ergebnis der schlechten psychischen Zustand, wo das Haar wird nach 3 bis 4 Monaten nach der psychischen Krisen fallen.

• areata, eine Krankheit bekannt und befällt Männer und Frauen, oder weil der genetische Faktor und betrifft Männer und betrifft vor allem Frauen ab einem gewissen Alter.

• häufige Verwendung von Haarfärbemitteln und Kosmetika reich Chemikalien und bevorzugen die Verwendung dieser Art von Naturmaterialien-Hersteller.

Die Ursachen und die Behandlung von lockigem Haar und groben

Mit Blick auf viele von den Damen der Frauen mit lockigem Haar Schwierigkeiten im Prozess der Schichtung, und die geschweiften Aalhar der Regel anfälliger für Verwicklung und Versprödung und Trockenheit zu sein, und um sich von den Problemen der Frizz befreien Befolgen Sie die folgenden Tipps:

Pigment-und Schichtung: Atkthrey für die Verwendung des Farbstoffs und ändern die Farbe der Haare, als auch als Schichtüber schwächt das Haar und befreit natürlichen Ölen aus dem Haar, so dass ich mit ihm sanft.

Essen: Essen Sie nahrhafte Lebensmittel ist für die Haare zunächst sicher, dass die Grundelemente der Lebensmittel-Protein, Eisen und Vitamine wie Eier und Fisch enthalten.

Geisteszustand: Lassen Sie sich in einer schlechten psychischen Zustand für eine lange Zeit, in der die Auswirkungen auf die Haare, und die Angst und Stress zerstört die Haare.

Wasser: Verwenden Sie warmes Wasser, wenn der Haarwäsche, wo öffnet die Poren des Haares und macht es erhält beruhigt, beruhigt und nach mit kaltem Wasser abspülen, die die Poren des Haares geschlossen und schützen Sie es vor der Aufnahme von Bewuchs.

Nahrung für die Prävention von Herzerkrankungen

Die Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße der häufigsten modernen Krankheiten und Gesundheitsgefahrfür den Menschen und wegen der Vielzahl von Faktoren, die das Risiko einer Infektion zu erhöhen, kann es kontrolliert und eingestellt werden als:

- Bluthochdruck
- Rauchen
- Hohe Cholesterin-und Blutfettwerte
- Diabetes
- Adipositas
- Mangel an körperlicher Aktivität.

Die Faktoren, die schwer zu kontrollieren sind , umfassen sie Vererbung , Alter und Geschlecht.

Mit Ernährung als einer der Faktoren, die abgestimmt und so die Annahme einer gesunden Ernährung gesteuert werden kann , verringert das Risiko von Herzerkrankungen und Blutgefäße , indem die Ansammlung von schädlichen Fette (LDL) an der Wand der Blutgefäße , wodurch Anschläge an verschiedenen Orten

Dies sind einige gesunde Lebensmittel , die das Risiko von Herzerkrankungen und Blutgefäßen zu verringern :

Fisch:
Ist Fisch zu essen , eine effektive Möglichkeit, Fettsäuren (Omega - 3) erhalten , die wiederum reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Blutgefäße, wie viele der Studien , die mit 30 Gramm Fisch (Lachs, Sardinen, Thunfisch , Austern Navy ) pro Tag essen hingewiesen oder zweimal pro Woche zumindest reduziert das Risiko von Herzerkrankungen um 35-50 % .

Mitmachen Fettsäuren (Omega - 3) eine Erhöhung der Blutfluss in den Arterien und Schäden an Zellen durch freie Radikale zu reduzieren ( Freie Radikale ) und damit das Niveau der guten Fette (HDL) und das Risiko von Bluthochdruck zu reduzieren.

Obst und Gemüse:

Dass eine Ernährung reich an Obst und Gemüse wie Äpfel , Karotten , Grapefruit zur Verringerung der Gefahr von Herzinfarkt und Schlaganfall bei.

Und viele Studien deuten darauf hin , dass die Wirksamkeit von Obst und Gemüse zurück, dass eine reiche Quelle für Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien wie Bestackrutin (Beta Carotin) und Pektin, das bei der Reduktion von verstopften Arterien eine Rolle spielen.

Knoblauch:

Essen Knoblauch regelmäßig auf einer täglichen Basis , ob roh oder gekocht hilft, die Gesundheit der Herzarterienzu verbessern und die Blockade , weil sie mehr als 15 Antioxidationsmittel ( Antioxidans ) enthalten und anderen Materialien behindern den Prozess der Blutgerinnung ( Antikoagulantien ) und damit das Risiko von Herzinfarkten zu verringern.

Wirkstoffe wie Knoblauch, die aus ätherischen Ölen und ätherischen Verbindungen, wie sie Alliin Alliinase _ _ _ ALLICIN SCORDININS sowie die Vitamine A, B, C und E besteht

Zwiebeln :

Die Zwiebeln , egal ob roh oder gekocht starke Medizin und effektiv zu Blutgerinnseln Wesen hilft, das Blut zu reinigen und reinigen Sie den Stecker des Anti-Oxidantien und Anti- Blutgerinnung und Zwiebel auch auf fetthaltige Nahrungsmittel, die Fett verhindert Ablagerung an der Wand der Arterien und damit die Blockade Auswirkungen zu kämpfen.

Olivenöl:

Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die Olivenöl essen kontinuierlich abnehm die Chance von Herzerkrankungen wie Olivenöl enthält Fettsäuren, einfach ungesättigte und gesunde Arterien Anti- Oxidantien, die Arterien von Schäden an LDL-Cholesterin schützen enthalten auch hilft auch das Olivenöl in der Verringerung der Rate von schädlichen Cholesterin ( LDL) und das Niveau des guten Cholesterins (HDL).

Gewürze :

Essen Gewürze und erwärmen sie, vor allem scape Nelken, Ingwer hilft , Kreuzkümmel , Pfeffer Wärme bei der Reduzierung von Blutgerinnseln und Herzerkrankungen, wie es Zehen mit einem starken ähnliche Wirkung wie Aspirin in Schutz Platelet Der Ingwer Valab Rolle bei der Verringerung der Blutgerinnung erwiesen.

Tee:

 Mit Tee Nutzen für Patienten mit Herz und die Arterien , da es eine Menge an Antioxidantien, die eine wichtige Rolle bei der Reduzierung der Oxidation von Cholesterin im Blut und damit die Häufigkeit von Herz-Kreislauferkrankungen , die auch zur Verringerung der Blutgerinnung und Schlaganfall , Blutgefäße und verstopfte Arterien beitragen spielen, aber es ist notwendig , die Aufmerksamkeit auf das bezahlen Tee enthält Koffein, es in Maßen zu trinken und nicht mehr als Kubaner bis drei Tassen pro Tag am meisten zu empfehlen ist

Hafer :

Hafermehl ist eine materielle Substanz reich an Ballaststoffen , vor allem Fasertyp Bitagelokanz (Beta -Glucane ) , die die Aufnahme von LDL-Cholesterin senken und die Konzentration des guten Cholesterins (HDL).

Vorteile von Bananen für Blut Magen Nerven und Knochen

Obst Bananen sind das wichtigste tropische Frucht, die Kvakeh Haupt weltweit gefunden werden, und die Bereiche, in Südostasien und dem Archipel Malawi und Australien die ursprüngliche Heimat der Banane und zeigte viele der Studien, die Banane spielt eine wichtige Rolle in der Wirtschaft vieler Länder, zusätzlich zu den hohen Nährwert und gesundheitliche Vorteile.

 Jeweils 100 g Bananen für die Kalorien, wo es 89 Kalorien, 2,6 Gramm ist ein Ballaststoff, 5,4 g Stärke, 12,2 g Zucker (Glucose Fructose und Glucose), 0,3 g Fett 0,27 mg Omega-3-Fettsäure, 46 mg Omega-6-Säure und dadurch für frei von Cholesterin

Die Banane ist auch eine reiche Quelle für Vitamine, wie es 64 IE Vitamin A. Es ist eine wichtige Quelle für viele Mineralstoffe wie Kalium, 358 mg, Magnesium 27 mg, Phosphor 22 mg, Calcium-5 mg Fluorid 2,2 mg, Selen 1 enthält mg, 1 mg Natrium-, 0,3 Mangan, Zink 0,2 mg, 0,3 mg Eisen.

Studien haben die positiven Auswirkungen von Bananen in vielen Aspekten der pathologischen und nicht-pathologischen hingewiesen, unter anderem:

Bananen und Anämie

Bananen enthalten einen guten Prozentsatz des Elements Eisen, das für die Produktion von Hämoglobin und Myoglobin wesentlich ist, und viele der für die Bildung von roten Blutzellen notwendigen Enzyme.

Bananen und Blutdruck

 Das Element Kalium, eines der wirksamsten Faktoren im Körper, und arbeitet mit Natriumhydroxid, um den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren ist daher der Schlüssel, um Bluthochdruck zu steuern. Bananen-Frucht enthält eine einzige mittelgroße bis 358 mg Kalium, und 1 mg nur Natrium. So Bananen essen hilft, den Blutdruck zu kontrollieren.

Banana und das Rauchen

 Spielt Kalium, Magnesium und Vitamin B6 und B 12, bestehend aus einer Banane eine wichtige Rolle in der Erholung von den Auswirkungen des Nikotins, wenn die Entscheidung, weg vom Rauchen zu nehmen.

Bananen und Muskelkrämpfe

 Kaliummangel führt zu Muskelzuckungen und erhöhen die Chance der Exposition gegenMuskelVerletzung, so dass die Annahme von Bananen eine wichtige Rolle in der Ernährung auf regelmäßiger Basis, vor allem für Menschen, die in körperliche Aktivität engagieren sie die nötige Energie zu geben und zu reduzieren Muskelverletzung Krämpfe.

Bananen und Verbesserung der Stimmung

Bekannt als die Bananen-Diät Stimmung, weil es reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die die Gehirnfunktion verbessern, indem die Verbesserung der Produktion von Materialien für Chemikalien, die die mentale Gesundheit, zusätzlich zu den mit den Bananen auf den essentiellen Aminosäuren (Alterbtovanwaltarosen), die mit der Herstellung von chemischen Nerven (Serotonin und Dopamin) beitragen, ist die spielen eine wichtige Rolle bei der Funktion des Gehirns, wie die Verhinderung Depression liefern Gefühle der Freude und der Regulierung der Stimmung. Neben Bananen enthalten Vitamin B6 und Kohlenhydrate, die bei der Herstellung von Chemikalien im Gehirn Nerven hilft.

Bananen und Funktionen des Gehirns

Kalium hilft, Sauerstoff zum Gehirn zu liefern, um den Pegel des Fokus als Funktion des Elements Magnesium bei der Förderung der elektrischen Aktivität von Neuronen im Gehirn zu erhalten, und der Proteinprodukte von Ammoniak durch Verringerung der Ammoniakspiegel im Gehirn zu beseitigen.

Bananen und Knochen

Hoch in Natrium verursachen den Verlust von Kalzium über den Urin, die die Integrität der Knochen, Blutgerinnung, Muskelkontraktion und Funktionen des Nervensystems wirkt. Bananen essen steigert die Gesundheit der Knochen, als Folge der hohen Kalium und wenig Natrium im Blut verursacht.

Bananen und Magengeschwüre

Bananen essen schützt die Magengeschwüre durch die Herstellung Schleimschicht schützt den Magen infiziert von Säure-produzierenden Wirkung, wie Bananen enthalten Protease-Inhibitoren, welche Bakterien Helicobacter, das Magengeschwüre verursachen beseitigt.

Die Ursachen und Behandlung von Haarausfall bei Frauen

Das Problem mit einigen der Frauen wurde von einer Zunahme in Höhe von Haaren kleben Kamm nach Kamm Haare gerade, oder eine Erhöhung der Haare verstreut auf dem Boden des Badeplatz, und dann nach einer Weile die Dinge nicht so gut bleiben, aber dass Frauen feststellen, dass es Bereiche des Kopfes frei oder überzogen mit Licht aus Haar, immer Bal_husrh Gefühl, wenn man alte Bilder, die ich vor Jahren, und dann vergleichen sie mit Bildern, die moderne Tsaqta klaren Kopf Haar zu sehen.

Der Haarausfall ist ein sehr häufiges Problem und ist nicht mit den Männern, sondern um Frauen und Kinder anfällig für Verletzungen sowie Haarausfall.

Es ist wahr, dass einige Leute wahrnehmen, als eine Tatsache schwer, nicht von einer natürlichen Folge der Auswirkungen von Genen infiziert werden, aber es ist auch wahr, dass es einige Dinge, Notfall Gesundheit nichts mit Vererbung zu tun, führen, wenn viele der Verlust ist nicht normal in den Haaren, so dass Haarausfall nicht zwangsläufig « Rechtskraft ».

Eine der besten Aussagen über medizinische Haarausfall, ist der Titel des Artikels, dass die medizinische Forscher an der American Academy of Dermatology über Haarausfall Frauen, die so geantwortet: «die besten Medikamente, um Haarausfall zu behandeln .. werden aus einem Grund zuerst nach.

Ursachen von Haarausfall
Unter dem Titel, beide Seiten «, um herauszufinden, warum .. definieren Mittel der Behandlung», sagen Forscher der American Academy of Dermatology: «geschehen Haarausfall als Folge einer Reihe von Gründen, die wichtigste der Belastungen und Spannungen, psychologische und Haarausfall genetische», fügen sie hinzu: «und verursacht auch dieses Problem und das Vorhandensein einer Erkrankung Gesundheit wie Krankheit (lupus), oder Erkrankungen, Erkrankungen der Schilddrüse (Schilddrüsenerkrankungen) oder erworbene Wachstum Taschen Balambayd (PCO-Syndrom) und andere, als das, was Sie Frauen, die durch das Seitenlayout von ihr Haar Baltsrihat anders, und was während der von Chemikalien für den Farbstoff, Falten oder verwendet das Individuum kann die gesamte zur Entstehung des Problems von Haarausfall bei den späteren Stadien der Lebensdauer führen, und somit ist zu beachten, dass alle Ursachen von Haarausfall erfordert einen anderen Diskurs um Haare auf die Geschwindigkeit des normalen Wachstums wiederherzustellen.

Der Punkt, der Suche nach der Ursache, wird sie von der «National Institute of Health» in den Vereinigten Staaten bestätigt, nämlich: Haarausfall Behandlung hängt davon ab, zu wissen warum, in einigen Fällen, so finden wir, dass die Behandlung Grund, das Problem des Haarausfalls zu entfernen, kann sie verlangen, Einnahme von Medikamenten, wieder Aktivität Operationen Haarwachstum, oder machen Restaurierung und Reparatur der Haare (Haarwiederherstellung).

Normales Wachstum und Verlust
Und wie von den Forschern in Störungen des Haarwachstum und Haarausfall in den USA angegeben ist, verlieren die meisten normalen Menschen zwischen 50 und 100 Haare jeden Tag, und diese Niederschlag ist natürlich nicht das allgemeine Aussehen der Kopfhaut (Kopfhaut) hat oft Menschen, die die durchschnittliche Anzahl der Haare überschreiten ihre Köpfe sind mehr als 100 Tausend Haare, und von dort eine größere Anzahl der Haare des Kopfes haben.

Im Gegenzug für diese Niederschlagsmenge normal ist es eine natürliche Wachstum der gleichen Anzahl der Haare während des Tages, und die Tatsache, dass das Haar ist eine der Kopfhaut wird durch drei Phasen im Leben geht, ist die Wachstumsphase und die Phase Lüge, und die Bühne fällt, Valharh beginnen in der Phase der «unterentwickelten» zum ersten Mal erscheinen ( Wachstumsphase), oder was ist wissenschaftlich als «Onagan» (Anagen) bekannt und leben ein Haar in dieser Phase zwischen zwei oder drei oder vier Jahre, abhängig von den Menschen, und in diesem Stadium erhöht die Länge der Haare in jedem Monat etwa 1 bis 1,5 Zentimeter.
Dann, nach Ablauf dieser aktiven Phase des Wachstums des Haares, das Eingreifen der Haare Schlafphase und liegen auf der Seite der Aktivität Wachstumsprozesses, jedes Stadium «entwickelt liegen» (Ruhephase) oder der sogenannte wissenschaftlich b «Talogin» (Telogen) und während dieser Phase bleibt die Länge der Haar für das, was es ist, und dauert bis Stufe zwischen 3 oder 4 oder 5 Monate.

Am Ende dieser Phase fällt das Haar automatisch oder durch Faktoren Zug-Massage durch die Haare beim Waschen oder Kämmen der Haare, so dass das, was wir sehen, stecken Kamm oder Bürste oder Bodenfliesen in der Dusche ist ein Ort, diese Haare, die End-of-the Standard normal.

Dann an der gleichen Stelle das Haar beginnt neues Haar zu wachsen, um durch drei Phasen verzichten zu gehen, in dem Sinne, dass, sobald die Haare fallen, bis Sie wieder an Ort und Stelle des Wachstums zu beginnen, und so hält die Kopfhaut zu seiner natürlichen Form, in der Anzahl der Haare.

Allerdings ist es auch normal, eine Art von Niederschlag zu erhalten, ist ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses und dem Erreichen der Stadien des Alterns, aber Niederschlag in Form eine klare, natürliche, und das führt entweder Leichtigkeit decken die poetische auf die Kopfhaut im Allgemeinen oder auf die Erscheinung des offensichtlichen Stellen verschwinden, einschließlich der Abdeckung der poetischen, bedeutet, dass die Niederschlagshäufigkeit (Rate der Ausscheidung) mehr als das Tempo der Rückkehr von dem natürlichen Wachstum neuer Haare (Rate von Nachwachsen), und dieser Index ist ungesund.

Die Exposition der American Academy of Family Physicians Liste der Gründe für Haarausfall ist in der Regel bei Männern oder Frauen oder Kinder oder Jugendliche, sie beinhalten:

Psychologische Belastungen
Von den Ursachen des Haarausfalls, erleben Sie die Zugspannung von jeder beliebigen Quelle, und was motiviert sowie Engagement in Gesundheitsbedingungen schwierig, vor allem einer größeren Operation unterziehen, sagen Forscher von der American Academy of Dermatology: «Frauen Menge und frei von Kopfhaar nach Verkehrs verliert Situationen der Spannung und psychischer Stress, wie Schwangerschaft, Geburt und dem Auftreten von eine Krankheit Notfall oder einen chirurgischen Eingriff oder der Tod eines geliebten Menschen, sowie der Exposition auf die Unterschiede der Familien-und Eheprobleme zu unterziehen, und die Spannungen Schauspielkarriere, und andere Faktoren, die von Frauen mehr als Männer »betroffen sind.

Und Konto für die Wirkung der aus diesem Grund, dass die Spannung zwingt viele Haare Kopfhaut, in der Phase der «entwickelt Lüge» und Aktivität geben Sie stoppt das Haarwachstum, und dies negative Auswirkungen nicht nur auf die Erhöhung der Länge der Haare fast für Haarausfall die Auswirkungen des Verkehrs Phasen zu stoppen, aber, und deshalb Schwere Belastung erscheinen nach einer gewissen Zeit (einige Monate) und benötigen mehr Zeit, auch so Haar zurück auf seine früheren Wachstums-und Überfluss in der Kopfhaut, und fügt die Forscher sagen, dass die gute Sache ist, dass Haarausfall durch Stress in der Regel nicht brauchen Behandlung, aber Haar zurück zum Untergang der ehemaligen natürlichen Zustand Gründen.

Es gibt auch Fälle Zupfen autonomen Haare, die eine der Erscheinungsformen psychischer Störungen unverständlich ist medizinisch bis heute angemessen, und oft nicht einige Leute Bntf bestimmten Bereichen der Kopfhaut, immer wieder, zu erreichen, um zu einem gewissen Grad der Untergang oder mangels Deckung poetisch, und rief dieser Fall Medizinisch b «Störung Beitel Haare» (Haare ziehen Störung) oder «Trajkotalomagna» (Trichotillomanie).

Hormonstörungen
Änderungen der Preise von Hormon im Körper anders, was Probleme mit temporären Haarwachstum und Haarausfall, wie, was in den Stadien der Schwangerschaft, Geburt und Stillen geschieht, oder nach der Einnahme von Drogen hormonellen Kontrazeptiva oder auch nachdem Sie die Einnahme von ihnen für längere Zeit oder während der Wechseljahre, oder Störungen des endokrinen Erkrankungen anderer Körper, wie sie im Gehirn oder dem Bauch oder Becken, vor allem Erkrankungen, die das Verhältnis von Testosteron männlich (Testosteron) zu erhöhen, sagen die Forscher, ist es natürlich während der Schwangerschaft, um die Dicke der Haare und Fülle Körper zu erhöhen, und es ist auch üblich, um Haarausfall zu erhöhen Während der drei Monate nach der Phase der Geburt, wie Sie Haarausfall als Folge von Krankheiten zu bekommen, Erkrankungen der Schilddrüse, vor allem die Trägheit der Schilddrüse, und hier verzögert Haarausfall ca. 3 Monate nach dem Eintrag für die Faulheit der Schilddrüse, und diese Faulheit Adresse verzögert die Rückkehr der Haarwachstum natürlich eine vergleichbare Periode und in der Regel die Behandlung von hormonellen Störungen und Einstellen des Anteils der körpereigenen Hormone, in den meisten Fällen wieder her Vitalität und Aktivität auf das Wachstum der Kopfhaare.

Therapeutische Drogen und Kopfhaut
Essen verschiedene Gruppen von Drogen, und dass die Nebenwirkungen von Haarausfall, vor allem die Haare, wie Medikamente Gas hämatopoetischen (Blutverdünner) oder antidepressiven Medikamenten (Antidepressiva) oder einigen Arten von hypnotischen Medikamenten oder Drogen hormonellen Kontrazeptiva oder bestimmte Arten von Drogen Behandlung koronarer Herzkrankheit oder Bluthochdruck, oder Drogen Behandlung Gicht (Gicht) oder einige Vitamine Pharma wie Vitamin (A), oder Drogen Krebsbehandlung Chemikalien (Chemotherapie) oder die Behandlung von Krebs-Strahlung (Strahlentherapie) und andere nicht direkt fragen, Ärzte darüber sowie das Vorhandensein von chronischen Krankheiten der Haut, wie z. B. Diabetes oder Lupus und andere.

Unterernährung
Unterernährung oder Mode-Fieber, Gewicht zu verlieren, oder Operationen Umverpackung und reduzieren Magen Einfluss auf die Haare, und das Haarwachstum natürlich braucht, um ausreichende Mengen an Proteinen essen, Qualität enthalten die Arten von essentiellen Aminosäuren alle, muss auch Haare auf das Element Eisen, und andere Gruppen von Metallen und Vitamine, wie jeder Gewebekörpers Natur «weitere Wachstum und die Fortsetzung», und deshalb, Unterernährung, aus Gründen der Nicht-Verfügbarkeit von Arten von Gesundheits-Lebensmittel, oder durch schlechte Auswahl von Lebensmitteln, die von der Person oder das Vorhandensein von Störungen zufriedenstellend Verschiebung abgedeckt, ohne zu essen genug, oder nicht abzuschließen, Nahrung zu verdauen richtig oder anderweitig hemmen die intestinale Resorption von Nährstoffen durch eine überdachte, weisen die Forscher darauf hin, dass «Mode-Diät» ungesund, für die keine dem Mann eine Chance, eine Vielzahl von Arten von Lebensmittel zu essen, führen zu dem Problem Haarausfall.

Coarse Hair Care
Der wichtigste Aspekt ist die Prozessoren ergänzen Haar, die eine wichtige und einflussreiche Rolle in Haarausfall es chemische oder physikalische Wirkung der in Haar-Styling und Verschönerung und Industrie Entlassungen anders, außer der Pflege der Begleiter Haar und Nutzung der natürlichen Dinge, um es, wie den Rückgriff auf die Art der Farbstoff verwendeten Chemikalien Mittel spielen, dann, Statt Henna oder anderen zum Färben von natürlichen Haar verwendeten Materialien, und wie die Chemikalien oder physikalische Methoden eingesetzt, um Falten zu entfernen Haare und machen sie glatt geraden Linie, statt der Verwendung von natürlichen Pflanzenölen, sowie übermäßige Wiederholung kämmen die Haare Arten von Kämmen und einen Pinsel aus synthetischen Materialien sind abnorme, oder Haartrockner mit heißer Luft, und viele Frauen Alahzn Unterschiede in der Verwendung von Kämmen aus Naturholz oder Natur Teile des Tieres, Kaj gemacht oder bedecken Körper der Schildkröte oder andere ausgesetzt.

Aus verschiedenen Gründen kann der Infektion Pilzkopfhaut (Pilzinfektion), die zu Haarausfall führt in Bereiche der Kopfhaut und erfordern diese Fälle ein Arzt untersucht und geprüft, und gegebenenfalls Proben zu entnehmen, der Haare an das Labor zur Analyse und sehen, ob es ein Pilz auftreten Behandlung bedürfen .

Bewertung Dermatologen
Prüfungen und Tests für Haarausfall Ärzte empfehlen die Überprüfung Ihrer Dermatologen, um Haarausfall zu beklagen, wenn die Noten Frauen bekommen Verlust plötzlich Haare, oder für den Verlust der Haare an Stellen ohne das andere der Kopfhaut, oder wenn sie eine Erhöhung ungewöhnlich in der Menge der Haare bemerkt kleben Kamm oder Bürste nach dem Kämmen der Haare oder auf dem Boden der Dusche Fliesen Ort verstreut.

Trotzdem gibt es noch nicht einmal auf Medikamente Heilmittel fallen ultimative Haar aufgrund der Auswirkungen der Gene, ist es notwendig, mit Ihrem Arzt zu sehen und zu unterscheiden, die Ursache des Haarausfalls zu überprüfen, zumal es einige andere Gründe, behandelbar, und von dem wieder Aktivität der Haarwuchs, und die Es gibt verschiedene Arzneimittel mit vielversprechenden Ergebnissen bei der Verlangsamung der Geschwindigkeit des Haarausfalls, die unter dem Einfluss der Genetik auftritt.

Fasst die Forscher an der American Academy of Dermatology, werden die Schritte versucht Hautarzt, um die Ursachen des Haarausfalls kennen, und in 3 Phasen zu nehmen ausreichende Informationen von der Person, für seine Gesundheit und die Qualität und Komponenten der Lebensmittel, durch überdachte und Erkrankungen, die zu haben sind verwandt und Arzneimitteln durch eine überdachte regelmäßig oder intermittierend, zusätzlich zu anderen Informationen mit dem Menstruationszyklus, Schwangerschaft und Vergangenheit oder Gegenwart, und andere Aspekte.

Es fragt auch, den Arzt über alle bisherigen Behandlungen für den Fall von Haarausfall, sowohl diejenigen, die unter der Aufsicht eines Arztes oder die von Apotheken, Orte der Verkauf oder ergänzende Präparate für die Haarpflege, Kalshambohat oder Öle, die zu Haarkämme oder Laser oder andere hinzugefügt werden, erhalten werden können.

Der Arzt untersucht die Kopfhaut sorgfältig, dort, wo deren Verlust und natürlichen Orten, zusätzlich zu der Verteilung der Haare in den Rest des Körpers, wie der Arzt untersucht, inwieweit das Vorhandensein von Anzeichen und Symptome einer Krankheit, die Haarverlust verursacht, wie Anämie oder Störungen von Hormonen oder anderen.

Nach der medizinischen Notwendigkeit, entweder Tests einer Haarprobe oder ein sehr kleines Stück von der Haut des Kopfes oder die Analyse von Blut-und Bluttests für den Nachweis von Krankheiten.

Für die Prävention von Haarausfall in der Regel empfehlen Ärzte eine gute Ernährung, die den Körper wichtige Nährstoffe für das Haarwachstum, Kalbrocinat, Mineralien, Salze, Vitamine etc. zu bieten, wie vorsichtig auf die Notwendigkeit, sanft Haarpflege, insbesondere zum Trocknen nach dem Baden auf natürliche Weise und ohne dass es an der Luft Fön erwärmen (Ala_i_oar), und vermeiden Sie Frisuren schwächende für Haarbüschel Kopfhaut, speziell als Forscher sagen, dass die verpackten haarähnlichen Strängen (Zöpfe) hoch und lang, oder Pelletier Haare auf dem Kuchen (Brötchen) oder in Form von Schachtelhalm (Pferdeschwanz).

Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee und schwarzem

Tee ist eines der bekanntesten Getränke in der Wissenschaft als auch Wasser, das eine Menge Nutzen für die Gesundheit enthält:

Schwarzer Tee:
Die häufigsten, auf die 75% des weltweiten Verbrauchs von Tee aus den Blättern der Pflanze Camellia Verzweigung, die in der Regel eingewickelt werden und fermentiert und dann getrocknet und gemahlen werden. Schwarzer Tee hat einen bitteren Geschmack und hat den größten Anteil an Koffein (40 mg pro Tasse).

Nutzen für die Gesundheit:
Schwarzer Tee einen hohen Anteil an antioxidativen Verbindungen wie Thiaflavin Thiarobiqin und welche verwiesen wurde, den Cholesterinspiegel zu senken bekannt enthält, zeigte eine Studie, dass Menschen, die mehr als drei Tassen schwarzen Tee pro Tag tranken weniger wahrscheinlich durch Schlaganfälle um 21% behaftet sein.

Grüner Tee:
Grüner Tee Geschmack schön und besser als schwarzer Tee, wo die Blätter trocknen und Wärme nach der Ernte behandelt, die Gärung verhindert enthält 25 Milligramm Koffein pro Tasse.

Nutzen für die Gesundheit:
 Grüner Tee antioxidative Verbindungen Millionen Alkatychen die Infektion mit allem von Krebs, Herzkrankheiten vorzubeugen kann. Die Studie fand heraus, dass jede Tasse grünen Tee getrunken täglich senkt das Risiko von Herzerkrankungen und Blutgefäße um 10%.

Chinesischen schwarzen Tee:
Ähnlich wie schwarzer Tee, aber es ist für einen kürzeren fermentiert, die ihm einen volleren Geschmack und enthält 30 Milligramm Koffein pro Tasse.

Nutzen für die Gesundheit:
Kann zur Gewichtsabnahme, die Enzyme zur Auflösung Triglycerid verantwortlich aktiviert beitragen. Studie zeigte, dass Frauen, die chinesischen Tee trinken verbrennt Kalorien während der zwei Stunden Zeit, als Frauen, die nur Wasser zu trinken.

Weißer Tee:
Sind frühen Kommissionierung Blätter und so hat er einen leichteren Geschmack im Vergleich zu anderen Arten und der niedrigsten Rate von Koffein (15 mg pro Tasse) und Tee-Lösung kann mehr Antioxidantien im Vergleich zu Tee in den Beuteln enthalten, da die Papiere ein Herstellungs weniger erfahren.

Nutzen für die Gesundheit:
Es hat viele der Vorteile der Schutz vor Herzkrankheiten und Krebs, wie einige Untersuchungen zeigen, dass es einen Nutzen für Patienten mit Diabetes, wo eine Studie festgestellt, dass weißer Tee verbessert die Glukosetoleranz und reduzierten Low-Density-Cholesterin liefern.

Tee-Geschmacksrichtungen:
Aromatische Zusatzstoffe Kalqrfah und Orangenschalen für grüne Teeblätter oder schwarz oder weiß eingearbeitet.

Nutzen für die Gesundheit:
Tee aromatisiert mit den gleichen Gehalt an Antioxidantien und die gleichen Arten von Leistungen an nicht-Geschmack, aber die Art der Fruchtgeschmack wichtig Kaltot kann mehr Antioxidantien enthalten.

Kräutertee:
Wird nicht als Kräutertee Arten von Tee ist in der Regel durch die Zusammenführung einige getrocknete Früchte, Blumen und Kräutern. Es ist auch nicht die Koffein enthalten und Kräuter sollten Kräuter-Tee für die Gewichtsabnahme zu vermeiden, weil sie gefährlich Abführmittel enthalten.

Nutzen für die Gesundheit:
Studie zeigte, dass das Trinken von drei Tassen Hibiskus-Tee pro Tag kann den Blutdruck für Menschen mit hohem Blutdruck und ohne Vorschlag, dass Kamillentee kann Schlaf und Pfefferminztee fördern können den Magen beruhigen, zu reduzieren.

Tomaten Medikamente für Diabetes und Herzdruck und Nieren

Obst oder Frucht Tomaten sind Gemüse aus der Grundlagen-und in den meisten Hauptgerichte und Köche unverzichtbar, und rief auch als Tomaten und Tomaten Verhältnis zu der Italian Job und Tomaten enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Eiweiß, Kohlenhydrate. Tomaten enthalten kein Natrium, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin. Und wird als eine gute Quelle für Vitamin E (alpha-tack Ferrol), Thiamin, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Magnesium, Phosphor, Kupfer, und eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamin A, Vitamin C, K, Kalium und Mangan.

Nutzen für die Gesundheit
Tomate ist eine natürliche Apotheke für hohen Nährwert und die gesundheitlichen Vorteile der vielen. Spielt eine bedeutende Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten, und diese Vorteile:

Vorteile gegen Diabetes
Gesunde Ernährung ist eines der Mittel, die Verwaltung der Blutzuckerspiegel, um sie innerhalb sicherer Grenzen zu halten. Tomaten spielen eine bedeutende Rolle bei der Verringerung der Komplikationen des Diabetes nach:
Regulieren den Blutzucker: Tomaten enthalten das Metall Chrom, die auf das Niveau von Insulin im Blut durch einen Beitrag zur Insulin-Zellen binden zu reduzieren und damit die Glukose verbinden muss als Energiequelle verwendet werden, funktioniert. Sowie verbessert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten.
Balancieren oxidative: enthält Tomaten Vitamin E, C, der über die Behandlung Verbindungen freie Radikale (Verbindungen ein Elektron fehlt.) Gearbeitet, dass die Ergebnisse aus dem Prozess (Bau-und Abbruch) und die Interaktion mit den Zellen der Blutgefäße, was zu Schäden Wo arbeitet sie Vitamine, um die Verbindungen von freien Radikalen geben Elektronenmangel. wobei die Zellen der Blutgefäße schützt, und daher die Behandlung von diabetischen Komplikationen.

Vorteile gegen Krebs
Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Tomaten reduziert das Risiko für verschiedene Krebsarten, wie Prostata-Krebs bei Männern, Magenkrebs, Krebs des Dickdarms und Mastdarms. Tomaten enthalten eine Substanz, Lycopin, auch im menschlichen Blutserum, Haut, sowie der Leber, Nebennieren, Lungen-, Prostata-und Dickdarm.
 Lycopin wirkt als Antioxidans und Inhibitor des Wachstums von Krebszellen (Anti-proliferative) sowie die Arbeit, um den Schaden, den Pidgin (XRCC1). Empfohlen, die Tomaten kochen, weil es die Menge des Materials erhöht Allacoppin wirksam auftritt reparieren.
Tomaten enthalten auch das Metall Molybdän in Spuren im Körper vorhanden ist. Und nimmt an vielen wichtigen biologischen Prozessen, einschließlich der Entwicklung des Nervensystems, Abfallbehandlung in der Niere, und die Erzeugung von Energie in der Zelle. Und als Antioxidationsmittel, das verhindert, dass Krebs durch den Schutz der Zellen vor freien Radikalen, die zu Zellschäden führen kann, wirkt

Vorteile gegen Hautprobleme und Haut
Tomaten sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen für eine gesunde Haut, die zu nähren und schützen die Haut funktioniert erforderlich. Und es wird als eine wirksame Behandlung von Hautproblemen wie Akne, große Poren, Hautausschläge, überschüssiges Fett und die Haut vor der Wirkung von UV-Strahlung. Vitamin C wirkt die Haut gesünder und jünger zu machen.

Vorteile gegen Nierensteine
Spielt eine Ernährung, die reich an Eiweiß, vor allem tierisches Eiweiß eine wichtige Rolle bei der Bildung von Harnsteinen. Diese Diät erzeugt einen Überschuß an Calcium, Oxalat, Harnsäure, neben der Rolle der hohe Cholesterin-und Fett aus Kies.
Laut einer Studie im Jahr 2009 in der indischen Journal of Urology veröffentlicht wurde, enthält der Tomatensaft hohen Magnesium-Citrat und niedrige Natrium-Oxalat, die helfen können, verhindern oder verringern die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Kies in den Harnwegen. Sowie Tomatensaft enthält Zitronensäure, die hilft, den Kalziumspiegel im Blut aufzulösen, und dann absorbiert im Magen-Darm-Trakt und damit die Bildung von Kies.

Die Vorteile gegen die Probleme und Herzerkrankungen
Tomaten gute Rolle in der Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen. Durch die ersten beiden Strecken von Vitamin E, C Antioxidans arbeiten, um die Blutgefäße von der Wirkung der freien Radikalen Verbindungen zu schützen. Die zweite Ebene der Organisation von Fett in die Blutbahn.
Arbeitet Lycopin in Tomaten, die schädlichen Auswirkungen des Verfahrens der Lipidperoxidation (Lipidperoxidation), die Schäden an Zellmembranen an den Wänden der Blutstrom verursachen reduzieren.
Neben seiner Arbeit, um die Konzentration an Triglyceriden und LDL-Cholesterin im Blut durch die Verringerung der Akkumulation von Cholesterin Moleküle in den Makrophagenzellen zu reduzieren. (Makrophagen-Zellen sind eine Untergruppe der weißen Blutkörperchen). Tomaten und eine weitere Rolle beim Schutz des Herzens und der Blutgefäße, indem verhindert Blutgerinnung Blutplättchen in den Blutgefäßen und verhindert so verstopft.

Andere Vorteile
• Stellen Sie den Blutdruck im Normbereich sicher.
• Reduzieren Sie den Schaden durch das Rauchen durch die Chlorogensäure und Cumarinsäure, die im Kampf gegen den Krebs erregenden Stoffe in Zigaretten arbeiten verursacht.
• Förderung der gesunden Knochen und Gewebe durch Vitamin-K-und Kalzium.
• fördern gesundes Haar und Augen durch Vitamin A.
• Tomaten werden als ausreichend Lebensmittel für die Gewichtsreduktion. Als kalorienarme und geben ein Gefühl der Sättigung, weil sie Ballaststoffe enthalten.
• Tomaten Apfel namens Liebe an der Französisch. Lycopin und Phytofluen arbeitet, um den Testosteronspiegel zu senken, die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessert.

10 Nahrungsmittel um Haarprobleme zu behandeln

Gesunde Ernährung ausgewogen ist eines der besten, physikalische Therapie und weg von Drogen und Chemikalien, um gesundes Haar zu erhalten, hilft es, das Haar zu nähren und zu stärken und zu verhindern, Haarausfall, und weil die gesunden Haar der ersten Prioritäten von Belang für Frauen im Besonderen, muss es alles, was schädlich für die Gesundheit der Haare, wie ist zu vermeiden:

Ernährung verursachen Probleme im Haar und das Haar ist, die hohen Temperaturen ausgesetzt

Legen Sie die Haare von den Wurzeln der Vertragsparteien - und psychische Störungen - und Rauchen - und der Mangel an Schlaf

Die ausgewogene Ernährung der wichtigsten Dinge, die Sie sich konzentrieren sollten, um gesundes Haar zu erhalten, wie es um die Haarfollikel zu stärken und halten Sie es von Versprödung und Dürre.

Es gibt zehn Lebensmittel hilft, ein gesundes Haar haben:

Fettem Fisch (Lachs, Sardinen, Thunfisch):

Der Lachs von Lebensmitteln, die reich an Eiweiß und Vitamin D (sowohl notwendig, um das Haar zu stärken sind), sowie es Fettsäuren (Omega-3), die vom Körper nicht hergestellt werden und sind wichtig für das Haarwachstum, so dass 3% der Haarfollikel wird dieser Säuren zusätzlich gemacht enthält, werden diese in der Kopfhaut Fathafez gefunden es verhindert Haar austrocknet.

Salmon Alternativen: Sardinen, Makrelen (Bass), Avocado, Kürbiskerne.

- Nüsse:

Muttern enthalten Fettsäuren (Omega-3), die durch das Vorhandensein dieser Säuren ohne den Rest der Muttern gekennzeichnet und enthalten Vitamin A und Biotin (Vitamin B-7) als auch die für die Antioxidationsmittel gearbeitet, zusätzlich zu den oben genannten, Kupfer, was wiederum hält die natürliche Haarfarbe, und es enthält die zu glänzen.

 Gefunden, dass der Verzehr kleiner Mengen von Biotin zu Haarausfall.

Sie können Walnussöl verwenden, und legen Sie es auf die Macht, wenn es ein Problem in sich Nüsse essen.

- Austern:

Zinkreichen Austern, die ein wichtiges Element, um Haarverlust zu verhindern und zu verhindern, Trockenheit und Schuppung der Kopfhaut, wie sie Protein, das wichtig ist, da 97% der Haare ist ein Protein enthält.

Die Menge der Haare, die einen normalen Tag fällt nicht kompensiert werden können, wenn es nicht genügend Proteinquelle und abnehmender Vorlaufzeiten, um das Haar und brechen sie und Trocknen.

Andere Quellen von Zink: Nüsse, Eier, Rindfleisch.

- Sweet Kartoffeln: -

Ist eine reiche Quelle von Beta-Carotin ist ein Antioxidans, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird und jede Zelle im Körper benötigt dieses Vitamin ist für die Haare, so dass hilft bei der Herstellung Öl benötigt, um die Kopfhaut zu halten und abnehmender Steigung, um Schuppen, begleitet von Juckreiz

Andere Quellen für Vitamin A: Karotten, Mangos, Kürbisse, Aprikosen, Kantalub (Melone).

- Eier: -

Ist eine reiche Quelle von Eiweiß und ist eine Quelle der vier wichtige Elemente des Körpers, und zwar: Eisen, Schwefel, Selen, Zink

Eisen hilft Transport von Sauerstoff zu den Haarfollikeln und Mangel führt zu Anämie, die mit Haarausfall einhergeht, insbesondere bei Frauen

Andere Quellen für Eisen (tierischen Quellen): Huhn, Fisch, Rindfleisch.

- Spinat: -

Enthält Eisen, Beta-Carotin, Folk-, Vitamin C und diese Elemente zu erhalten, die Gesundheit der Haarfollikel und die Bildung einer Aufgabe Öle der Kopfhaut

Essen alternative Spinat: grünes Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Mangold.

- Linsen -

Ist eine wichtige Quelle für Protein, Eisen, Zink, Biotin, insbesondere für Vegetarier

Linsen Alternativen: Soja, Bohnen (in Suppen oder Leistung)

- Low-Fett-Joghurt: -

Milch enthält Proteine ​​wichtig für Haare sowie enthält Vitamin B5, Vitamin D.

Fettarme Milchersatz: fettarme Käse, Magermilch.

- Beeren: -

Beeren ist eine wichtige Quelle für Vitamin C, die Unterstützung ist die Blutgefäße, die die Haarfollikel nähren und hilft, die Durchblutung der Kopfhaut auch.

Diäten, die eine ausreichende Menge an Vitamin C nicht enthalten, führt, um das Haar zu brechen.

Alternativen Beeren: Kiwi, süße Kartoffeln, Tomaten, Erdbeeren.

- Geflügel (Huhn): -

Reich an Proteinen, die für die Bildung von Haaren.

Alternativen für Geflügel: Rindfleisch Fett aus dem Krankenhaus.

Fazit aus der vorangegangenen, die beibehalten muss, um gesunde, ausgewogene Ernährung zu einem gesunden Körper im Allgemeinen, sowie die Erhaltung der Gesundheit der Haare, Kraft und Glanz zu halten.

7 Snacks geeignet für den Sommer

Der Aufenthalt für längere Zeit im Ausland im Sommer und die Sekretion von Schweiß von der großen Zahl der heißesten Luft kann das Risiko für Gesundheitsprobleme wie Trockenheit und Empfindlichkeit der Haut und der Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhöhen. Dies ist für die Spezialisten mit viel Obst und saisonalen Zutaten, die im Sommer auf dem höchsten Niveau im Sommer empfohlen.

Wassermelone :
Dies ist die erste Frucht in Bezug auf die Flüssigkeitszufuhr , die hohe Mengen an Wasser enthalten hält Hydratation und Kältegefühl . Der hohe Gehalt an Wasser macht eine Person das Gefühl voll, die helfen, den Appetit zu reduzieren kann . Wassermelone enthält auch Multi- Vitamine, die Hautzellen vor Schäden durch Sonneneinstrahlung schützt .

Orange:
Diese Frucht ist im Sommer , wo der Körper beim Schwitzen verliert , was zu Muskelkrämpfen führen kann reich an Kalium, süße Säure, einer Substanz, wichtiges Nahrungsmittel . Es enthält auch orange bis 80% Wasser , so dass der Saft trinken , kann bei der Aufrechterhaltung der Hydratation des Körpers helfen.

Joghurt:
Erhöht das Protein in der Milch von einem Gefühl der Fülle gefunden und das hält die Menschen weg von den Lasten der salzige Snacks und kalorienreiche während des Sommers. Wie der Joghurt fügt eine Dosis von Albroobayutik ein nützlicher Bakterien , die die Bewegung des Verdauungstraktes hält .

Sellerie und Fenchel :
Die Arbeit als harntreibend und hilft bei der Beseitigung von überschüssigem Wasser Gewicht loswerden , ohne dass Dürre. Wo die Leistung dieser Gemüse stimulieren die Nieren , wodurch sie Atkhalassan von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, welche die Blähungen reduziert .

Grüner Tee:
Der grüne Tee ist der beste Weg , um die Menge an Wasser im Sommer zu steigern und ihre Hydratation. Studien deuten darauf hin , dass grüner Tee kann hilfreich im Kampf gegen Krebs, Herzkrankheiten und Cholesterin reduzieren und beschleunigen den Stoffwechsel und die Wahrscheinlichkeit einer Demenz zu reduzieren.

Behörden mit dunkelgrünen Blättern :
Essen Blattgemüse , die auf Dampf zusammen mit Spinat und Kohl auf der Haut im Sommer gepflegt gekocht werden. Alkorotana Substanz in Lebensmitteln mit orange und grün Farben und dunkle festgestellt, dass der Körper in Vitamin A umwandelt schützt vor schädlichen Sonnenstrahlen. Und reduzieren die Empfindlichkeit für ultraviolette ( UV) und kortikalen passen die Haut und trockene Haut und stärkt die Immunität vor schädlichen Strahlen. Und andere Lebensmittel, die hohe Alkorotana Karotten , Aprikosen , Melonen , Wassermelonen , Tomaten, Grapefruit und rosa Lachs , Milch und Eigelb und Pfeffer enthalten .

Erdbeere -Cranberry :
Der süße Beeren-Saft ist voll von Flavonoiden, einem starken Widerstand gegen eine Reihe von Krankheiten in vielen Früchten und Gemüse. Erhöhen Sie den Blutfluss in der Haut und reduziert die Empfindlichkeit des Lichts, das Aussehen der Haut , verbessert die Struktur und Textur . Die Studie zeigte , dass die Beeren hilft bei der Reduzierung kognitiven Fähigkeiten . Und andere Quellen der Flavonoid verbesserte Haut: Bananen , Zitrusfrüchte, Brokkoli, Artischocken, Walnüsse, Pistazien , Cashew-Kerne , Dill und Thymian.

Lebensmittel und ihre Auswirkungen auf Körpergeruch und Mund

Viele glauben, dass Schwitzen ist der Hauptgrund für die Entstehung von Körpergeruch , obwohl das Rennen geruchlos. Schwitzen den Fall einer natürlich und gesund. Schwitzen arbeitet, um die Körpertemperatur zu regulieren und befreien es von Giftmüll . Es gibt mehrere Faktoren , die zur Produktion von Körpergeruch , der genetische Faktor beitragen , Lebensstil , Hygiene , niedriger Blutzucker , Lebererkrankungen , Wechseljahre , emotionaler Stress (Ärger , Angst und Aufregung ) , Überfunktion der Schweißdrüsen, Ernährung, Stoffwechselstörungen, und die Aktivität der anaeroben Bakterien in bestimmten Bereichen des Körpers, wie den Achseln und zwischen den Schenkeln.

Stoffwechselstörung führt zu Verstopfung, wie die Masse der Lebensmittel bleiben länger im Verdauungssystem , die eine Chance für die für die Gerüche, die mit Blut gehen verantwortlich Material gibt . Dann die Haut Steckdose, um loszuwerden, die Materialien zu bekommen.

 Der menschliche Körper eine Vielzahl von Duftstoffen in Form von Chemikalien. Produziert in den Darm, Mund, an den Füßen und unter den Achseln . Schweiß Drüsen Substanzen Protein , Kohlenhydrate und Fette, die . Arbeitet Bakterien auf der Haut auf der Analyse dieser Materialien gefunden , die Gestank verursachen .

Wenn Sie jemand, der immer leiden unter dem Problem von Körpergeruch sind . Es gibt mehrere Möglichkeiten, um mit diesem Problem, das eine Änderung der Ernährung ist zu bewältigen. Es gibt einige Lebensmittel helfen , den Geruch des Körpers zu reduzieren , einschließlich :

Weißes Fleisch

Übermäßiges Essen rotes Fleisch verursacht Körpergeruch , wegen der Länge des Aufenthalts von rotem Fleisch in den Verdauungstrakt , die zur Freisetzung von Stoffen für den Geruch des Körpers in den Blutkreislauf verantwortlich. Das weiße Fleisch bleibt weniger Zeit , wenn verdaut. Eine geeignete Alternative zu entledigen oder reduzieren die Produktion von Körpergeruch unerwünschte So bekommen sein .

Mit braunem Reis

Essen brauner Reis ist ein guter Schritt in die Verwendung von Lebensmittel um Körpergeruch zu reduzieren , denn brauner Reis ist reich an Proteinen, die einen Geruch nicht produzieren . Folglich ist es wichtig, brauner Reis in Ihre Mahlzeiten enthalten führen wird, um fit zu bleiben, als auch die Reduktion dieser Körpergeruch .

Frisches Obst

Die Forschung hat gezeigt, dass Lebensmittel, die geringere Mengen an Cholin enthalten hilft, Körpergeruch zu reduzieren und enthält eine gute Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung hilft Autobahn . , Wie Erdbeeren , Äpfel , Melonen , Bananen, Trauben, Orangen , Trauben und Birnen.

Wasser

 Trinken Sie viel Wasser hat viele gesundheitliche Vorteile , darunter das Problem der Körpergeruch , indem sie Giftstoffe in den Körper durch den Urin zu befreien und dann reduzieren Sie die Größe der Veränderung im Sinne der Rennstrecke aus Giftmüll aus dem Körper, und es wird empfohlen , mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag trinken .

Frisches Gemüse

Frisches Gemüse gelten als eine reiche Quelle von Vitamin A und Vitamin B , Magnesium, Zink, und helfen , den Stoffwechsel zu regulieren. Daher ist der Verzehr von Gemüse regelmäßig hilft, Gerüche , darunter Spinat, Gemüse , Bohnen, Nüsse , Erbsen, und Vollkorn loszuwerden.

Grüne Kräuter

Die Rolle der Kräuter ist sehr effektiv bei der Beseitigung von Gerüchen aus dem Körper durch ihre Arbeit als antibakterielle als auch, weil sie ätherische Öle wie Ingwer , grüner Tee , Sellerie , Minze , Kamille enthalten .

Nahrungsmittel für die Behandlung und Prävention von Krankheiten

Vorbeugen ist besser als heilen, damit wir die Gesundheit nicht vernachlässigen , bis der Körper auf bestimmte Krankheiten aufgrund mangelnder Ernährung und Vernachlässigung , einige Gemüse und Lebensmittel zu essen ausgesetzt ist , und einige von diesen wichtigen Nahrung für die Prävention von Krankheiten

Hafer :
Es gehört zu einer Familie von Lebensmitteln wie Vollkornprodukte, die den Kern des Ganzen eher als raffiniertes Getreide , die verarbeitet wurden , um die Kleie zu entfernen Während dieser Prozess ermöglicht das Überleben der Korn für einen längeren Zeitraum in den Regalen des Ladens enthalten bekannt, aber es eine Menge von den Zutaten von guter wie Vitamine B , Vitamin E und Faser entfernt und Antioxidantien

 Aber insbesondere Hafer enthalten lösliche Ballaststoffe wie Beta-Glucan verringert auch bekannt, Cholesterin im Blut, als auch Low-Density- Lipoprotein (LDL)
Hafer auch "auf der Prävention von Diabetes

Spinat:
 Und andere grüne Blattgemüse wie viele rekapitulieren enthalten Folsäure , auch Vitamin B9 bekannt. Obwohl für seinen Mangel an Folsäure Effekte in der Pathogenese von Deformitäten der Wirbelsäule bei Neugeborenen bekannt , neuere Studien zeigen , dass Folsäure eine Rolle bei Herzkrankheiten durch Senkung des Homocysteinspiegel im Blut Homocytine spielen .
Hohe Konzentrationen von Homocystein im Homocystein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall als gut, wodurch die Nahrungsaufnahme Lebensmittel, die Folsäure enthalten, können helfen, das Risiko der koronaren Herzerkrankung verringern.
In der Regel können Sie eine Ernährung reich an Obst und Gemüse sowie Bluthochdruck, ein wichtiger Risikofaktor für koronare Herzkrankheit erheblich reduziert folgen .

Almond :
Walnüsse und andere Nüsse sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren , die nicht nur reduzieren kann, Gesamtcholesterin , sondern auch zu erhöhen High-Density- Lipoprotein (HDL) -Cholesterin, "gutes"
 Almond enthält auch Phytosterine , die eine natürliche pflanzliche Steroide Arbeit , den Darm absorbiert alle Arten von Fett zu verhindern.

Salmon :
Und andere Fische durch die Nähe zu Omega-3 aus. Diese Fettsäuren senken das Risiko für koronare Herzkrankheit durch verschiedene Mechanismen , einschließlich der Senkung des Blutdrucks , Sperrung Thrombozytenfunktion und die Gerinnselbildung und verhindern die Bildung von Blutgerinnseln in den Arterienwänden .
Eine aktuelle Studie in den Niederlanden und die Existenz einer klar inverse Beziehung zwischen Fischkonsum und KHK Folge nach der Herren- 20 -Jährige "Omega -3-Fettsäuren auch bei der Regulierung der elektrischen Aktivität des Herzens, die die Wahrscheinlichkeit des plötzlichen Todes durch Herz reduziert helfen.